Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń na 112 lub wejdź na stronę SAMARITANS

Terapia Indywidualna

Indywidualna terapia przypomina rozmowę z kimś, kto jest przeszkolony, aby słuchać i pomagać. To osobista wymiana między Tobą a mną, podczas której możesz mówić o tym, co leży Ci na sercu w bezpiecznej i prywatnej przestrzeni. Chodzi o eksplorowanie Twoich myśli, uczuć i wszystkiego, co dzieje się w Twoim życiu, w Twoim własnym tempie.

Przyjmując indywidualne podejście, będziemy wspólnie pracować nad pokonywaniem wszelkich wyzwań, odkrywaniem strategii radzenia sobie i rozwijaniem osobistego wzrostu. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z wzlotami i upadkami życia, czy szukasz samozrozumienia, jestem tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku.

Finding The Right Therapist

Korzyści z Terapii Indywidualnej

Rozpoczęcie podróży z terapią indywidualną może być bardzo pozytywnym doświadczeniem. Oto kilka z korzyści, jakich możesz się spodziewać:

Należy pamiętać, że efekty terapii są indywidualne i różnią się w zależności od osoby. Nie wszystkie wymienione korzyści mogą być odpowiednie lub osiągalne dla każdego klienta. Każdy proces terapeutyczny jest unikalny i dostosowany do osobistych potrzeb oraz okoliczności.

Twoja Podróż: Krok po Kroku

Rozpoczęcie terapii to ważny krok i istotne jest zrozumienie tego procesu. Oto przewodnik krok po kroku, czego możesz się spodziewać, decydując się na pracę ze mną.
Umów się na bezpłatną konsultację
  1. Pierwsza bezpłatna konsultacja

    Nasza terapeutyczna podróż rozpoczyna się od bezpłatnej 20-minutowej konsultacji telefonicznej lub online. To okazja, abyśmy się poznali, omówili Twoje potrzeby i oczekiwania, oraz zdecydowali, czy nasza współpraca będzie odpowiednia.

  2. Rozpoczęcie terapii

    Po wstępnej konsultacji ustalimy wspólny kontrakt terapeutyczny, który określi nasze wzajemne zobowiązania. To będzie początek naszej terapeutycznej podróży, podczas której zaczniemy eksplorować Twoje myśli, uczucia i doświadczenia.

  3. Regularne sesje

    Po początkowych etapach rozpoczniemy regularne sesje terapeutyczne. Każda sesja jest bezpieczną przestrzenią, w której możesz zagłębiać się w swoje doświadczenia i pracować nad osiągnięciem celów które sobie wyznaczysz.

  4. Ocena postępów

    Przynajmniej raz na sześć sesji przeprowadzamy etap oceny postępów.
    To szansa dla nas, aby zastanowić się nad, do tej pory, przebytą drogą, omówienia wszelkich obaw i dostosowania naszego podejścia, jeśli zajdzie taka potrzeba. To także okazja do ponownej refleksi nad naszym kontraktem terapeutycznym i wprowadzenia wszelkich niezbędnych zmian, aby nadal wspierał Twoją podróż.

  5. Terapia otwarta

    W miarę naszych postępów, nasze sesje będą ewoluować w kierunku otwartej terapii. Oznacza to, że Ty kierujesz calami i kierunkiem każdej sesji, co pozwala na głębszą eksplorację i osobisty rozwój.

    Terapia może być prowadzona etapami, dopasowując się do Twoich możliwości finansowych, aż do osiągnięcia wyznaczonych celów. Pomogę Ci określić, jakie cele są realne do osiągnięcia i w jakim mniej więcej czasie możemy ich oczekiwać, biorąc pod uwagę Twoją indywidualną sytuację.

  6. Zakończenie terapii

    Gdy poczujesz, że jesteś gotowy zakończyć terapię, przeprowadzimy sesję końcową, aby podsumować Twoją podróż i omówić ewentualne przyszłe potrzeby. Pamiętaj, że drzwi zawsze pozostają otwarte, jeśli zechcesz wrócić.